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COMPRENDER EL ESTRES

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El estrEs es una respuesta normal del organismo frente a las demandas de su entorno. Sin embargo el estrEs puede poner en peligro nuestra salud cuando esas demandas se convierten en amenazas incontrolables. La previsiOn es que en el futuro cinco de las causas de muerte mAs frecuentes (los trastornos cardiovasculares los accidentes vasculares cerebrales la depresiOn las enfermedades pulmonares crOnicas y los accidentes de trAnsito) estEn relacionados directa o indirectamente con estados nocivos de estrEs.La informaciOn que proporciona este libro podrA ayudarle a aumentar su longevidad prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad algunas conductas de riesgo como el sedentarismo la apariciOn de algunas enfermedades o una mala evoluciOn de las que ya se han desarrollado. Este libro tambiEn incluye una nueva visiOn del estrEs que ha empezado a permitir el diseño de tratamientos mAs sencillos y eficaces. Puede que el efecto nocivo del estrEs que creIamos tan incuestionable dependa mAs de cOmo interpretamos los sIntomas que provoca que del propio estrEs como ente perjudicial en sI mismo.

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